日期：2021-06-03 08:20:31
在日常生活中，老年人的是一个较弱的群体，他们的身体往往都比较虚弱，稍不不注意就会生病、带来病痛，给身心带来折磨，尤其是在冬季，天寒地冻的，老年人非常容易受寒生病，出现各种不同程度的病症。
所以，除了在日常生活里要仔细照顾好老人外，在冬季更要尤其上心，留意一些需要注意的事项，注意养生方式，及时规避未发生的情况，照顾好老人。
冬季的气温变化非常大，易引发慢性疾病加重或复发，寒冷的天气还会刺激心肌梗死、中风等情况的发生，像患有高血压、风湿病、青光眼等症状的老人，其病情容易加剧。
因此，在冬天老人必须要做好防寒保暖的工作，尤其是要预防突然的降温对身体带来的不良刺激，准备好一定的药物；同时也要加强耐寒锻炼，泡泡脚亦或是在室内做一定程度的运动，天气好的时候可以去户外多走动走动，锻炼身体。
而且，即使冬天身体的排汗排尿减少了，也不可不喝水，人体的大脑和各个身体器官细胞都是需要水分的滋养的，尤其是老年人更需要多喝水，最少一天要喝够2000毫升的水。
在吃食方面，冬季要少吃粘生冷硬的食物。最好多喝热粥，暖胃养生，如八宝粥、小米粥等，煮的时候可以稍微熬久一点，以便老人更好的食用。
天成家政提醒：老人在平时要注意锻炼方法，适当的、科学合理的运动，保持心情愉悦和规律的生活，以及保证睡眠质量，这样才可以保证身心健康。
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