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常识问题

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  • 2010-10-12 15:46:00

    夏日简单6招 教你塑造完美上半身
    动作1：平板支撑 肘部弯曲支撑身体，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，维持15秒钟。完成4组，每15秒休息1分钟。 动作自检：一定要注意肘关节

  • 2010-10-12 15:45:00

    帮你量身定做完美健身运动方案
    规律的生活作息、均衡的饮食以及适量的运动是维持窈窕身段的不二法门，这个道理很多女性都知道，但是真正能够身体务行的可就廖廖无几了！其中最令人闻之变色、望之怯步的莫

  • 2010-10-12 15:44:00

    我的低碳生活生活小窍门30条分享
    下面是我的低碳生活生活小窍门30条分享。现在地球的危机越来越严重，人们也意识到了这个问题，纷纷倡议低碳生活和低碳经济，下面是低碳生活小窍门30条，当然你还可以引

  • 2010-10-12 15:43:00

    体能运动能够忙你治疗慢性病
    根据美国运动研究学院的研究显示，体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现，特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多

  • 2010-10-12 15:30:00

    也许你不知道的100条生活小窍门
    ♦瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。 ♦巧洗铁锅油垢：炒菜锅用久了，锅

  • 2010-10-12 15:26:00

    国内最流行高雅的十大健身运动项目
    1、BODY PUMP?世界上最快的塑身方法 BODY PUMP是一个挑战您身体里每块肌肉群的集体杠铃项目。每周两到三次，每次45分钟，能让您在最少时间里收到

  • 2010-10-12 15:25:00

    四个小窍门让健身运动事半功倍
    坚持健身却见不到效果势必会影响健身的积极性，如果你能做到四个“一”，随时调整训练，那么就能得到快速的健身效果。 买一根橡皮带 相比于背部的大块肌肉，手上的肌

  • 2010-10-12 15:24:00

    肌酸在健身中的作用和功效一览
    在健身俱乐部时总会听人提到肌酸，到底肌酸有什么作用?应该在什么时候吃比较好?训练前或训练后?中国运动营养食品分会理事长杨则宜专家告诉我们： 肌酸(Creati

  • 2010-10-12 15:16:00

    白醋洗脸有什么好处？正确方法是什么？如何
    白醋洗脸是很多mm喜欢的美容方式，但是没有用过的mm就有疑问了，比如白醋洗脸有什么好处？白醋洗脸的正确方法是什么？白醋洗脸如何美白？白醋洗脸能去痘印吗？白醋洗脸

  • 2010-10-12 15:15:00

    斑秃的治疗方法
    斑秃的治疗——内治法　 1、何首乌15克，枸杞子15克，当归15克，生侧柏叶30克，水煎服。 2、神应养珍丹，6克，1日2次； 3、肾气丸或八珍丸，1日2

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