日期：2018-11-28 11:07:35
泡脚可以活血暖身，特别是到了冬天，正确泡脚方法可以强身健体。我们认为泡脚所用的材料是特别有讲究的，不同的材料可以达到不同的效果，冬天泡脚时在水中加入生姜红花等中材药，可以起到祛寒通血的作用，我们先说说红花，红花是常用中药，特别妇科中最为常用，它能起到活血通经的作用，冬天对于有冻疮的人可以在秋天用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
一、生姜，最为常用，也是最为普通的调料，生姜辛解表，有很强的祛寒作用。用生姜泡脚可以改善血液循环和加强新陈代谢，对于手脚冰凉的人来说可以试着用生姜泡脚，我们首先要将生姜拍扁放入锅中煮上十分钟左右，待水开后加入冷水至水温四十度左右，一般以自己舒适为宜，泡脚时水要没过脚踝，在泡脚时对脚部搓揉效果更好。
二、桂皮，桂皮我们又称为肉桂，它有温肾阳的作用，对于有肾病的人群用桂皮水泡脚可以缓解浮肿，由于肾源性水肿是由于肾功能问题引起的，所以会出现面部的浮肿，特别是晨起时更为严重，对于肾病引起的水肿用手按压会出现凹陷，我们可以取花椒和桂皮各15克煮后兑冷水至自己合适温度后泡脚，经常使用可以起到很好的消肿作用。
三、艾草泡脚，本草中提及它味苦性温，有回阳理气血的作用，特别是除湿寒，艾草最为常用于针灸熏疗，可以算得上是神草了，艾草泡脚对于有慢支的人群来说是有很大好处的，肺功能较差的也可以用艾草泡脚，体寒湿重的人每周可以用艾草泡脚一次，与红枣茶配合使用效果更好，在艾草治疗期间要少吃寒凉的食物多喝温水，对于实火引起的疾病都可以起到很好的缓解作用。
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