大家知道肝脏是人体中最大也是最为重要的解毒器官，一旦它出现了问题就会带来很多负面的影响，所以肝脏也有人体化工厂之说，它可以分解人体吸收的有毒物质，那么平时哪些行为会伤害它呢？对于久坐不动的人群，是比较容易损伤肝脏的，这是由于关节和肌腱类都是属于肝脏管理的，是肝脏结构基础的通道，对于长期久坐不动的人关节肌腱就会失去活力，让肝脏通道不畅通，所以长坐不动的人更容易发脾气。

　　一、饮酒

　　饮酒最为伤脏，肝脏是主要的解酒器官，酒精的分解全都是通过它，抽烟人群的肝也易受损，烟草之中的尼古丁对肝脏来说是极其不利的。饮酒和暴饮暴食及不动的人群是脂肪肝高发人群，大量饮酒导致酒精性肝病的发生不可避免，而对于抽烟的人群来说，烟草中的有害物质，它在被人体吸入后，对肝脏以外的内脏也会造成伤害，是导致并诱发癌症的危险因素之一，所以对于有肝病的人来说应当戒烟戒酒。

　　二、药物

　　有些肝病患者病急乱投医，什么药都乱吃，其实不论什么药，本身对肝脏就会造成伤害。我们一般在听从医从的处方以后要尽量避免服用其它药物，因为多种药物之间可能会有交互作用，也就是很多成分都是相同或相似，会导致用药过量，影响肝脏代谢药物的能力，对于有肝病的人，在就医时应当及时告诉医生目前正在服用的药用，以方便医生在开处方时有所参考。油虽说在生活中不可缺少，但是肝病患者的脂肪代谢能力有限，如果大量食用油类会积累脂肪导致脂肪肝的发生。

　　三、速食品

　　速食品或是加工类食品要少吃，因为这些食物大多都是好热量且没有营养，高脂肪和化学物质充斥其中，食用后有百害而无一益，那么怎么判断自己的肝好不好呢？肝功能不好的人食欲较差并更容易患上脂肪肝，肝不好的人皮肤更为粗糙，对于女性会出现月经失调。肝不好的人群更容易出现乏力思睡等现象，如果现肝掌或是消化症状，应当要密切关注了，小便发黄且颜色很深，也是肝病的重要特征。