首先，月嫂姐妹可以向产妇说明产后脱发不必太担心。产后脱发是常见的，孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

　　其次，跟产妇解释产后脱发几种常见的原因，一般有以下三种原因：

　　1、激素改变

　　怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的头发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

　　2、精神因素

　　精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心里担负着来自各方面的精神压力，这种种沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

　　3、营养不足

　　有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良，有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　　最后，给予产妇一些应对产后脱发的调理方法。

　　产后体虚，需要进补，人们总认为当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程。注意以下几点即可对防止脱发有很好的作用。

　　1、保持心情愉悦

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、注意饮食营养

　　不能挑食、偏食。应加强营养，合理饮食，均衡营养才能满足头发及身体对营养的需要。

　　尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

　　3、注意护理头发

　　选用性质温和的洗发用品，定期清洗头发，洗发时水温不要太高，头发未干时不要用力揉擦。经常用木梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　总之，天成月嫂可以告诉产妇，产后脱发是一个自然的现象，一个内分泌变化的过程，一旦出现这种情况，切莫慌张、焦虑，这样会对病情不利。只要保持心情愉悦、饮食均衡营养、注意护理头发，这一现象会自然结束。

　　刚生完孩子的女性朋友经历了身体和心理上的变化，他们的身体和心理都非常脆弱。她们容易胡思乱想，容易患上抑郁症。产后抑郁的症状是疑惑、紧张、恐惧、内疚等等，极少数严重会有绝望的错误、逃离家庭、的想法和行动伤害孩子或自杀的行为。那么产后抑郁症能够自己调整吗？作为一个月嫂，怎样才能帮助宝妈远离产后抑郁症？