日期：2019-02-25 10:16:18
冬天是一个特别容易干燥的季节，同时护工也提醒大家，千万别养成这些坏习惯，否则会严重影响到你的生活和工作！
一、感到便意不马上去洗手间
日常生活中，在办公室或学校期间，因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生，护工公司提醒，若长期如此，肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的不俗步。
二、冬季饮水量减少
由于冬季出汗量减少，身体对水的需求不如在夏季强烈，许多人的饮水量也随之减少。但体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，水分不足对身体排泄会产生不利影响。即使在冬季，也要保证每天饮２升水以保证肠道通畅。
三、生冷油腻辛辣食物不离嘴
期高油脂饮食，植物类食物摄入较少，会导致肠道毒素增加，保护能力下降，形象地说就是肠子漏了。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始发炎。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖。
四、肠道不好心情皮肤都变差
肠道担负了人体大部分排毒任务同时，还被称为人类的第二个大脑。肠道有一千亿个神经细胞，主要负责人们下意识的活动，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，９５％是在肠道里面合成的。
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