不同产妇体质的食谱

日期：2020-10-12 09:11:16

判断月嫂服务的好与不好，不仅仅只取决于是否有丰富的护理经验，更要有一手好的月子餐手艺。月子期间如何制定食谱，这个的学问可就大了。但是不是每个产妇都是同一种月子餐呢?产妇的体质不同，月子餐也就不同。那下来咱们就根据热性体质、寒性体质、中性体质的产妇来说一说月子餐的做法。

1、热性体质的产妇—面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，皮肤易长痘等。

热性的产妇，适宜的食物一般是，山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等降火气。不宜多吃麻油鸡、荔枝、龙眼、苹果等。

2、寒性体质的产妇—面色苍白、怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿量多色淡，舌苔白，易感冒。

寒性体质的孕妇，一般是肠胃比较虚弱，气血循环不良，应多吃温补的食物。如麻油鸡、烧酒鸡等。水果中适合吃荔枝，龙眼，苹果，草莓等。不能吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、梨、哈密瓜等。

3、中性体质的产妇—不寒不热，不特别口干，无特别的疾病。

中性体质的孕妇，在食物的选择上比较自由，可以食补和药补交叉食用。

因此在挑选月嫂服务的时候，一定要擦亮双眼，毕竟关系到孩子和产妇的身体健康，所以马虎不得。

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