日期：2021-06-03 10:39:43
孕期需要吃两人份的东西吗？
其实这个不需要特意吃两人份的东西，如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。当然为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。
必须要吃叶酸吗？
根据科学证明叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此才有说孕妈妈要补充叶酸这个说法的，其实在我们的日常吃的食物里，很多食物就都含有叶酸，例如：菠菜、豆角、笋、动物的肝脏、蛋黄等等。需要注意的一点是补充叶酸的话，在孕初期的效果会更好，因为那时候是胚胎形成的时期，正好也是补充叶酸的最佳时期。
孕期必须滴酒不沾？
这个是必须的，因为酒精很容易穿过胎盘，被胎儿直接吸收。如果经常这样的话会导致胎儿受损，当孩子出生之后很容易导致智力低下或者身体畸形，所以孕期一定不能碰酒。
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