导读

　　胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰厚的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

木瓜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木瓜

　　具有等美容效果。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可合成蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

奇异果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奇异果

　　甜美多汁，又含有丰富的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

香蕉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香蕉

　　润肠通便的功效是自己耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身

苹果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苹果

　　是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

西柚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西柚

　　的热量十分低，依据美国一项研究外表，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会十分好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　番茄

　　含丰富的等，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。