导读

　　在中医里，气血不足、肝血不足、脾胃不足都会引起面色黯淡、肤色不佳，容易长斑。那么，我们该如何依据自己的体质来调整呢？

气血不足

    　就是的一种表现，气血不足，面色就会很黄。肾主水，如果肾有病，肾经亏虚，面色就会如紫漆。肾虚的话，按照西医解释，就是皮肤的抗氧化才能差；中医则认为，精能生血，精血相生，如果肾气亏虚，就会面色灰暗，没有光泽。为什么很多女性都是到了40多岁绝经期以后，就会神色不好，生出黄褐斑？就是因为气血不足，“黄脸婆”多是因此造成的。
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    　主要表现：咽干口燥、口舌生疮、便秘等，都是属于气血不足的情况；其次，看舌相，阴虚就有舌红、苔少，脉相稀烁。
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   　 调理方法：如果是肾的气血不足引起的，如果没有头晕的症状，倡议吃六味地黄丸；如果常常头晕眼花，可以用杞菊地黄丸；如果火气比较大的，可以用知柏地黄丸养肾阴。
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    　很多补肾的药都偏滋腻，比如熟地、黄精都是偏滋腻的，杜仲偏温，可以用一些桑葚子泡茶、芡实煮粥。也可对着脸色暗黄，产生色斑的地方部分刮痧。女性的三阴交穴也是可以养颜，改善肤色的。另外，董氏奇穴有2个部位可以补肾。 
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肝血不足

    　中医里，、肝经有变也会脸色黯黄。尤其对女性来说，女性每个月都会有月经，月经来潮与肝脏的疏泄功能有关。脾通血，肝藏血，到了待产期、月经期，如果月经多，或许产后调养不好，都会导致肝血虚，就会有色斑、脸色暗沉这些情况的发生。
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    　主要表现：如果肝阴、肾阴不足，颧骨部位的颜色就会比较黯淡。

   　 调理方法：如果是肝血不足，往常可以服用当归、红花，但是要注意的是有虚火的人要慎用，否则容易虚火过旺。赵利华建议，有咽喉发炎的肝血不足的女性，可以加点麦冬、枸杞子、旱莲草这些养阴的食材，对于养肝血效果比较好。可以按压太冲穴， 
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脾胃不足

    　为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色就会红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，人的肉体就会萎靡，面色也不佳。
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    　主要表现：颧骨部位与小肠和大肠有关，所以有的人吸收消化功能不好，有便秘，颧骨部位就会有斑。

    　调理方法  I will never pass for a perfect bride   ：在北方，一般脾胃不足，湿气较重，可以吃一些四小人汤，四君子丸。广东人体质湿热，而广西人体质湿气较重，但不一定有热相，所以，在食疗上，可以放茯苓、薏仁炖汤，薏仁是清热利湿的，茯苓是健脾利湿的，炖汤、煮粥都可以。还可以放白术，白术行气，对改善面部肤色也有比较好的效果。除此之外，还可以按压足三里穴。