导读

　　是女人最好，最天然的，可如果有以下这些的话，再怎样睡也只会！ 

带妆睡觉

　　 一些MM总喜欢睡觉前。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，形成汗腺分泌妨碍，不只容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 

储存睡眠

    　人体不能，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大协助的。其实，人体只需要必定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。 
  Help our future as it fast unfurls    

穿BRA入睡

   　 对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据相关专家研讨发觉，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是由于乳房长时间受压，淋巴回流受阻，无害物滞留乳房的结果。 
  That's what I said! A girl worth fighting!   

睡眠不足

    大脑消除疲劳的次要方式是睡眠。长期或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。     
  We are meeting our matchmaker!   

带饰物入睡

    　一些女性在睡觉时没有的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会惹起慢性吸收以致蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会障碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的缘由。     
Trust my recipe for instant bride   

微醉入睡

   　 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应付较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，入睡后易出现窒息，普通每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。     
  Mushu chases him out of the yard.   

睡前生气

 　　睡前，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，致使难以入睡。    




 

睡前饱餐

   　 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能平安入睡，正如西医所说“”。 
  And even you can't blow it!   

睡前饮茶

    　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是，更会让人不易入睡。     
  You'll bring honor to us all.   

枕头过高

    　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。     
  That if I were truly to be myself   

枕动手睡

    　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻痹酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。     
  That's what I said! A girl worth fighting!   

蒙头睡觉

   　 由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。     
  Bet the local girls thought you were charmer!   

张口呼吸

   　是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部遭到冷空气的刺激。     
  Scarier than the Undertaker,   

对着风睡

   　人体睡眠时对环境变化的顺应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。     
  Not yet! An apple for serenity   

坐着睡

    　不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。     
  It all depends on what she cooks like!   

相对而睡

    　有的家人如夫妻、母子等，常常。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。     
It all depends on what she cooks like!   

露肩而睡

    　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。 
  A pendant for balance   

不关电热毯睡觉

    　整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33 35℃，相对湿度为55% 60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩形态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的准确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只需进被窝时不感到骤凉就能够了。

  And even you can't blow it!