日期：2021-02-10 10:56:05
一，不要喝过浓过多的红糖水。红糖水队产妇有温补作用，适量饮用红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出。如果长期过浓饮用，对产妇不利，影响恶露排干净，深圳月嫂公司提示，喝红糖水的时间最好在七至十天左右，如果恶露排干净后，就不要再饮用了，以免反复。
二，忌节食。产后身体走形，因为子宫尚未恢复，及月子期营养补充过量，因此在哺乳期选择节食减肥，是非常不可取的。深圳育婴师公司指出，这会导致奶水不足，及奶水中的营养大打折扣，影响孩子的生长发育，而且盲目节食对自己身体恢复也不利。所以妈妈们还是全面均衡饮食，注意运动，自然能快速恢复好身材。
三，不要喝过浓的汤。汤有利于产妇补充营养及下奶水，而且容易吸收。深圳月嫂公司提醒产妇，汤里含有较高的营养成分及油脂，摄入油脂过多会导致哺乳期肥胖，以及奶水中脂肪含量过高，宝宝吃过后也会引起体重超标，不利于其健康发育，因此产妇要慎重食用。
四，产后不宜马上大补。孕妇产后很多的家长已经为刚生产的产妇准备营养大餐，其实这样的做法是不科学的，深圳月嫂育婴师培训师指出，产后初期是特殊时期，产妇刚经历分娩，子宫受到一定损伤，子宫恶露也正待排出，这个时候不宜进补。产妇消耗巨大，身体各个器官还没有恢复过来，即使是补，身体也无法好好吸收，反而对肠胃造成负担。
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