产后这三种情况不能减肥

日期：2021-02-10 10:57:32

1、剖腹生育后8周内

产后做剧烈运动，会导致子宫康复缓慢，并引起出血的问题，而且会导致一些关节容易受伤，剖宫产妈妈的情况会更加危险。深圳月嫂育婴师培训师提醒，一般在顺产的妈妈，产后4-6周才能开始做产后瘦身操，剖宫产的则需要6-8周之后。

2、产后贫血

有些妈咪在分娩的过程中损失大量的血，很容易造成产后贫血。如果贫血还没得好很好的恢复，就进行减肥运动的话，会加重新妈咪的贫血。深圳保姆招聘公司提示，产后贫血的新妈咪要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、动物肝脏等，只有尽早解决贫血问题，才能进行科学地减肥，才能达到真正的瘦身效果。

3、产后便秘

产后身体水分会大量排出，及肠胃失调引起便秘。这种情况下新妈咪不宜立即瘦身，应该进行水份和植物纤维的补充，使得便秘情况缓解后再进行瘦身。

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