如何控制宝宝吃盐量?

日期:2022-08-24 18:02:12

  控制宝宝吃盐量要少吃隐形的盐。家长要注意那些宝宝爱吃的含盐零食,薯片和膨化食品对宝宝的健康几乎没有什么好处,主要是靠食盐和味精调味吸引宝宝,多吃不但对健康不利,而且会养成宝宝喜食高盐食物的习惯。

  家长做饭的时候可以巧妙利用食物本身的味道。比如,虾皮比较咸,可以压碎放在宝宝的蛋羹、粥或汤里代替食盐,既增加了咸鲜味,又不会吃盐过量,这比在食物中加盐、加味精健康得多。

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