日期：2022-08-24 18:06:28
坐月子期间不能食用洋葱，辣椒等等辛辣刺激蔬菜，不能食用竹笋等寒凉的蔬菜，不能食用韭菜，麦芽等等回乳功效的蔬菜，可以食用豆类，新鲜应季的蔬菜。
除了不要吃野菜以外，其余的蔬菜都是都可以进行服用的，但是一定要把菜进行洗干净，煮熟以后进行服用。这是因为产后身体比较虚弱，需要进行吃高蛋白，高营养的食物，而新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素，可以适当的补充产后所需要的营养元素。
在生产之后一周之内最好不要吃大量麻油和酒。主要是因为麻油跟酒精可能会导致恶露量出现增加的情况，严重的话还可能导致产后的大出血。产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
在坐月子期间可以吃胡萝卜、白菜、海带、花椰菜、胡萝卜、菜花、南瓜子、藕、黄花菜、菠菜、莴苣等,保证孩子营养需要。为了保证营养的均衡摄入,产妇还可以多吃苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬菜水果,以补充身体所需的维生素。
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